Jerzy Kijowski będzie prezentował dzisiaj (21 stycznia) książkę pt. 'Zosia i Karol w Ostrołęce’. Spotkanie dla dużych i małych czytelników z niespodziankami odbędzie się w Bibliotece dla Dzieci przy ul. Gomulickiego 13. Początek o godz. 17.00.

Dr Jerzy Kijowski – historyk, regionalista, autor licznych opracowań dotyczących historii Ostrołęki i regionu. Od 50 lat mieszka w Ostrołęce. Najnowsza książka pt. 'Zosia i Karol w Ostrołęce” jest pierwszą pozycją – w bogatym dorobku twórczym autora –  przeznaczoną dla najmłodszych czytelników. Jest również pierwszą w historii Ostrołęki książeczką o mieście dla dzieci. Pisana jest wierszem. Znajdziemy w niej wszystkie ciekawe miejsca Ostrołęki oraz interesujące wydarzenia historyczne. Książkę wzbogacają fotografie Adama Wołosza. Wydawcą jest Związek Kurpiów przy wsparciu finansowym Miasta Ostrołęki.

Organizatorzy: Miejska biblioteka Publiczna, Stowarzyszenie Przyjaciół Bibliotek i Książki w Ostrołęce.

Z wójtem gminy Kadzidło Dariuszem Łukaszewskim na 88,5 fm o sukcesach roku 1013 i planach na najbliższe 12 miesięcy. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.

Na lepsze wykorzystanie energii cieplnej oraz oszczędności na poziomie 100 tys. zł pozwoli zakończona właśnie termomodernizacja budynków Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego.

Jak informuje Katarzyna Jakowicka, koordynator oddziału prasowego wojewody mazowieckiego w trakcie remontu wymieniono 782 grzejniki, a łączny koszt wykonanych prac wyniósł 3,9 mln zł.

Projekt wykonano dzięki dofinansowaniu z Wojewódzkiego i Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej, Miasta st. Warszawy oraz ze środków własnych wojewody –

Wykonany remont posłuży nie tylko racjonalizacji zużycia energii cieplnej, ale w dłuższej perspektywie wpłynie na zmniejszenie rocznej emisji zanieczyszczeń do atmosfery. Prace termomodernizacyjne przeprowadzono w siedzibach urzędu wojewódzkiego przy pl. Bankowym 3/5 oraz al. Solidarności 81 w Warszawie o łącznej powierzchni prawie 22 tys. m2. Zainstalowane na każdym grzejniku zawory termostatyczne pozwolą pracownikom dowolnie regulować temperaturę. Opłata za energię cieplną dla tych budynków zmniejszy się z prawie 430 tys. zł za rok 2013 do około 300 tys. zł w 2014 r.

Prace przebiegały w dwóch etapach. Pierwszym było opracowanie audytu energetycznego, w którym określono stan techniczny budynków, oszacowano dotychczasowe zużycie energii cieplnej i przedstawiono propozycję usprawnień oraz sposobów ich wdrażania. Następnie przystąpiono do modernizacji polegającej na wymianie instalacji centralnego ogrzewania oraz ociepleniu stropów pod nieogrzewanymi strychami o powierzchni 3,4 tys. m2.

Modernizacja została wykonana dzięki dotacji ponad 1,7 mln zł przyznanej przez Wojewódzki i Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz środkom z budżetów wojewody mazowieckiego w wysokości 1,7 mln zł i Miasta st. Warszawy w kwocie 450 tys. zł.

Planowane oszczędności dzięki termomodernizacji.

Dzisiaj, a więc 21 stycznia w Polsce obchodzimy Dzień Babci. Święto dla uhonorowania ich ważnej roli w życiu wnucząt ogłoszono oficjalnie w 1966 roku. Później powstała również tradycja obchodzenia Dnia Dziadka (22 stycznia). Ostrołęczanie pamiętają i posyłają życzenia.

Dzień Babci to czas kiedy każdy wnuczek i wnuczka mogą w sposób szczególny wyrazić podziękowania. 

My również wszystkim babciom i dziadkom składamy serdeczne życzenia.

Fot. www.sxc.hu

Wraz z rekrutacją do ostatniej grupy w projekcie 'Innowacyjny system wsparcia rozwoju ekonomii społecznej w subregionie ostrołęckim” pojawia się szansa dla 20 osób w trudnej sytuacji życiowej z północnego Mazowsza na poprawę życia. Osoby bezrobotne, niepełnosprawne, nieradzące sobie z problemami oraz osoby prawne pragnące założyć przedsiębiorstwo społeczne mogą się zgłaszać do organizatorów jeszcze do 31 stycznia. Czeka na nich 20 tys. złotych na osobę i wszechstronne wsparcie ekspercie i organizacyjne.

’Najpierw stabilna praca, potem cele społeczne” – mówią dotychczasowi uczestnicy projektu IWES, którzy już korzystają z finansowania otrzymanego decyzją Komisji Oceny Wniosków. Zakwalifikowali się do projektu i skorzystali z bezpłatnych szkoleń i doradztwa. Potem stworzyli wspólną grupę inicjatywną, wpadli na pomysł na swój biznes i napisali dobry biznesplan, który przyniósł im pieniądze na jego sfinansowanie. W ten sposób w ramach projektu IWES działa już kilka spółdzielni na północnym Mazowszu. Wśród nich m.in. 'Na Wspólnej” z Ostrołęki, która prowadzi restaurację i usługi cateringowe, oraz 'Pracuś” z Czerwina koncentrujący się na usługach opiekuńczych wobec osób chorych i starszych.

Organizatorom projektu zależy na tym, żeby osoby, które często nazywa się zagrożonymi wykluczeniem społecznym – zwłaszcza bezrobotni, niepełnosprawni z małych miejscowości – odbudowali w sobie pewność siebie i poczucie sprawczości. Jeśli zaś zdarzy im się kryzys, otrzymają opiekę ekspercką na wszystkich etapach tworzenia spółdzielni. Tych, którzy są na to gotowi organizatorzy zapraszają do zgłaszania się do projektu. Czekają na osoby z Ostrołęki lub okolicznych powiatów: makowskiego, ostrołęckiego, ostrowskiego, pułtuskiego i wyszkowskiego – zainteresowane stworzeniem własnego miejsca pracy w spółdzielni socjalnej, a także na organizacje pozarządowe, samorządowe i kościelne, które chciałyby założyć tego typu przedsiębiorstwo. Zgłoszenia są przyjmowane do 31 stycznia 2014 r. – telefonicznie: 887 092 994 lub e-mailowo: [email protected] <mailto:[email protected]>.

Więcej informacji o projekcie i możliwościach ekonomii społecznej na stronie: www.ostroleka.iwes.pl

Uczniowie Zespołu Szkół Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Ostrołęce spędzą ferie za granicą.  Młodzież gimnazjalna w ramach programu Socrates Comenius odwiedzi Bad Tölz w Niemczech, natomiast uczniowie podstawówki wspólnie z nauczycielami wyjadą do Turcji.

Na tych dwóch wyjazdach nie kończą się zagraniczne przygody uczniów. Już w maju młodzież odwiedzi Słowenię, a w czerwcu Hiszpanię.

Poinformowała dyrektor Katarzyna Kossakowska. 

Tematem wiodącym projektu gimnazjalnego jest ekologia. Natomiast projekt dla szkół podstawowych skupił się na wiedzy kulturowej, tradycji i historii.

Fot. ZS STO

Piętnastolatek został ranny w wyniku wybuchu. Eksperymentował ze środkami chemicznymi.

Do zdarzenia doszło wczoraj (20 stycznia) po południu w Makowie Mazowieckim.

Poinformowała st. sierż. Monika Winnik, oficer prasowy Komendy Powiatowej Policji w Makowie Mazowieckim.

fot. kwp.radom.pl

Prezentacja przygotowana przez znawcę historii polskiej kolei wąskotorowej Andrzeja Tajcherta była głównym punktem spotkania pod nazwą 'Myszynieckiej ciuchci czar”.

W latach 1915-1974 funkcjonowała w Myszyńcu kolej wąskotorowa. Dziś pozostały po niej tylko zdjęcia ze starych albumów, wspomnienia oraz wielki sentyment najstarszych mieszkańców Myszyńca i okolic. Spotkanie odbyło się w piątkowy wieczór, 17 stycznia w Zespole Szkół. Mówi Andrzej Tajchert.

Podczas spotkania pierwszaki przygotowane przez Danutę Gnozę zaprezentowały część artystyczną. Artysta ludowy Władysław Gwiazda zaśpiewał po kurpiowsku ułożoną na tę okazję pieśń i opowiedział parę anegdot związanych z ciuchcią. Ogłoszono też wyniki konkursu 'Porozmawiajmy o ciuchci”. Zebrani goście mogli obejrzeć wystawę zdjęć i pamiątek.

W spotkaniu wzięło udział kilka osób, które były pracownikami myszynieckiej kolei:  Elżbieta Korszeń, Ireneusz Plebanek, Mieczysław Nysztal, Tadeusz Jędrzejczyk i  Stanisław Ślubecki.

Po prezentacji, która dostarczała sporo wiedzy historycznej, znalazł się czas na wspomnienia i dyskusję o tym, co można zrobić w Myszyńcu dla upamiętnienia tych bez mała sześćdziesięciu lat istnienia kolejki. 

Nieprawidłowa dieta jest jednym z czynników środowiskowych mających znaczący wpływ na większość chorób pojawiających się w późniejszym okresie życia. Można ją jednak najłatwiej zmienić, by wpłynąć na poprawę samopoczucia i stan zdrowia, o czym w Dniach Babci i Dziadka przypominają organizatorzy ogólnopolskiego programu edukacyjnego 'Śniadaniowa Klasa”.

Dieta seniora powinna być dostosowana do przemian, jakie zachodzą w organizmie. Wraz z upływem lat metabolizm zwalnia, maleje również zapotrzebowanie na kalorie. Niestety bardzo często nawyki żywieniowe pozostają takie same, co w połączeniu z brakiem ruchu, skutkuje wzrostem masy ciała, a w efekcie nadwagą prowadzącą do rozwoju szeregu chorób dietozależnych. Dlatego należy ograniczyć do minimum spożywanie wysokoprzetworzonych produktów zbożowych i cukierniczych, soli i pikantnych przypraw, słodycze zamienić na owoce, a do każdego posiłku jadać warzywa (szczególnie te o intensywnych barwach). Niezwykle ważna jest również regularność i objętość posiłków.

Równie groźne dla zdrowia jest niedożywienie, które może być spowodowane mniejszym apetytem, problemami z gryzieniem czy przełykaniem (zmniejsza się produkcja śliny). Często upośledzone zostają także zmysły powonienia i smaku, przez co jedzenie nie sprawia już takiej przyjemności. Rozwiązaniem tego problemu może być szczególna dbałość o wygląd  dań oraz urozmaicone menu, zawierające zupy, koktajle, musy, itp.

Dzień seniora powinien zaczynać się od pełnowartościowego śniadania, a w menu nie może zabraknąć: warzyw i owoców, ciemnego, razowego pieczywa, wysokiej jakości tłuszczy roślinnych będących źródłem cennych kwasów omega-3 i omega-6 np. margaryna Śniadaniowa Klasyczna (jest o 25 % mniej kaloryczna niż produkty pełnotłuste, ale zachowuje swoje wartości odżywcze i walory smakowe), chudego mięsa oraz tłustych ryb morskich, zielonej i białej herbaty, a także nasion i orzechów.

Prognozy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Warszawie przewidują, że dziś w centrum, na zachodzie i południu województwa mazowieckiego wystąpią opady marznące. Mogą one powodować oblodzenia dróg, uszkodzenia linii energetycznych. Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego (WCZK) przypomina pieszym i kierowcom o zachowaniu ostrożności.

Opady marznące deszczu będą tworzyć gołoledź. Ta może skutkować utrudnieniami zarówno w ruchu zmotoryzowanym jak i pieszym. Szczególną ostrożność WCZK zaleca osobom starszym oraz kierowcom, którzy powinny dostosować prędkość do warunków panujących na drodze.

Ponadto na północy i wschodzie Mazowsza przewidywane są zawieje i zamiecie śnieżne – wiatr prognozowany w porywach od 20 km/h do 60 km/h.