Wakacje, to szczególny czas kiedy upały są zjawiskiem naturalnym. Rzeczywiście, taka aura pożądana jest podczas urlopów i weekendów. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy trzeba chodzić do pracy i efektywnie wykonywać swoje obowiązki, a żar lejący się z nieba odbiera siły? Każdy z nas zapewne ma swoje osobiste sposoby na przetrwanie upału.
Lekarze radzą unikać wysiłku fizycznego picia alkoholu i kawy, przebywanie w dusznych miejscach, gdzie ruch powietrza jest niewielki, a także w takich gdzie panuje duży chłód. Należy pić dużo wody, stosować właściwą dietę bogata w owoce i warzywa, które dodadzą energii, a ubranie powinno być lekkie i przewiewne. Wszystkie urządzenia, takie jak klimatyzacja, wiatraki czy wentylatory zapewniające chłodny powiew w gorące dni, zdają się być zbawienne.
