back to top
9.8 C
Ostrołęka
piątek, 27 marca 2026 r.
Strona główna Blog Strona 92

O diecie i zdrowiu – inaczej z Agnieszką Orłowską, dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem

0
agnieszka orlowska6

Nowy rok często budzi w nas nadzieję na zmianę — zwłaszcza w obszarze zdrowia i odżywiania. Dlaczego jednak styczniowe postanowienia tak często kończą się frustracją? O mechanizmach stojących za dietami, presją 'idealnego stylu życia” i o tym, jak zadbać o zdrowie bez skrajności, opowiada Agnieszka Orłowska — dietetyk kliniczny i psychodietetyk z poradni dietetycznej Kale.

To audycja dla wszystkich, którzy czują się zagubieni w gąszczu sprzecznych teorii żywieniowych i szukają spokojnego, bardziej ludzkiego podejścia do jedzenia i zdrowia.

Miejsce na reklamę

O stylu z Małgorzatą Laskowską

0
ostylu01

Nowy rok to dla wielu z nas moment zatrzymania i zadania sobie ważnych pytań. O zmianę, o kierunek, o to, czy jesteśmy w miejscu, w którym naprawdę chcemy być — także w kontekście własnego wizerunku.

W pierwszej w nowym roku audycji 'O stylu z Małgorzatą Laskowską” rozpoczynam czterotygodniowy cykl poświęcony metamorfozie. Tematowi, który często kojarzy się z szybką zmianą wyglądu, a w rzeczywistości jest znacznie głębszym i bardziej świadomym procesem.

Czym jest metamorfoza i czy warto się jej poddać? Czym kierować się, myśląc o zmianie własnego stylu? I co tak naprawdę niesie ze sobą taka decyzja — nie tylko wizualnie, ale również emocjonalnie?

Zapraszam do wysłuchania audycji.

Miejsce na reklamę

Wiadomości Europejskie

0

UE stawia na serce Europy

Choroby serca i układu krążenia od lat są najcichszym, ale najskuteczniejszym zabójcą Europejczyków. Co roku odbierają życie 1,7 mln osób, generując przy tym ogromne koszty społeczne i ekonomiczne. Komisja Europejska chce to zmienić. Przedstawiony 'Safe Hearts Plan” ma w ciągu dekady zmniejszyć liczbę przedwczesnych zgonów sercowo-naczyniowych o 25 proc.

Strategia nie jest aktem prawnym, lecz mapą drogową dla państw członkowskich. Jak podkreśla europoseł Adam Jarubas, chodzi o wspólne standardy – od profilaktyki i badań przesiewowych po najbardziej zaawansowane terapie, a nawet transplantologie. Kluczowe mają być wczesne wykrywanie chorób oraz wyrównywanie dostępu do leczenia między krajami, bo dziś różnice są dramatyczne – w części Europy Środkowo-Wschodniej ryzyko zgonu jest wielokrotnie wyższe niż na Zachodzie.

Plan opiera się na trzech filarach: zapobieganiu, wczesnej diagnostyce oraz leczeniu i rehabilitacji, wspieranych przez cyfryzację, innowacje i walkę z nierównościami. Komisja zapowiada też poszukiwanie realnych pieniędzy na realizację celów, aby strategia nie pozostała 'papierowa”.

Eksperci zwracają uwagę, że bez silnego nacisku na profilaktykę nie da się wygrać tej walki. Inwestycje w badania przesiewowe i zdrowy styl życia są tańsze niż leczenie zaawansowanych chorób. Stawką jest nie tylko długość życia Europejczyków, lecz także jego jakość – niezależnie od tego, w jakim kraju i pod jakim kodem pocztowym mieszkają.

Miejsce na reklamę

’Mazowsze dla melioracji” również w tym roku!

0
0x356mmm

Konserwacja rowów melioracyjnych czy naprawa i czyszczenie studzienek – m.in. na te zadania można otrzymać dofinansowanie z programu 'Mazowsze dla melioracji”.

Spółki wodne z całego Mazowsza mogą otrzymać nawet 100 tys. zł. Program 'Mazowsze dla melioracji” pomaga w ochronie rolnictwa przed skutkami suszy i podtopień.

Mówi Janina Ewa Orzełowska, członkini zarządu województwa mazowieckiego.

Wnioski można składać do 31 stycznia. Więcej informacji na stronie mazovia.pl.

W poprzednim roku łączne wsparcie od samorządu Mazowsza w wysokości blisko 6 mln zł otrzymały 72 spółki z całego województwa.

Miejsce na reklamę

Trzy nowe miasta na Mazowszu

0
0x4rr8uu0

Małkinia Górna, Stanisławów, Staroźreby – to nowe miasta na Mazowszu.

Ich włodarze i mieszkańcy bardzo z tego się cieszą – nie tylko dlatego, że to większy prestiż miejsca, w którym mieszkają.

Małkinia Górna, położona w północno-wschodniej części województwa mazowieckiego, ma niemal 5 tys. mieszkańców, więcej niż niejedno miasteczko w naszym regionie. Nic więc dziwnego, że już 40 lat temu podjęła pierwsze próby, by otrzymać prawa miejskie.

Stanisławów, usytuowany w powiecie mińskim, już kiedyś był miastem i to przez kilka wieków. Ta gminna miejscowość ma rynek, park i typowo miejski układ ulic w centrum. I tak, jak Małkinia, od lat dużo bardziej przypomina miasto niż wieś.

Po raz pierwszy uzyskał on prawa miejskie ponad 500 lat temu, w 1523 roku, z rąk książąt mazowieckich Stanisława i Janusza (nazwę przyjął od starszego z nich). Stracił je, tak, jak wiele innych polskich miasteczek z obszaru dawnego zaboru rosyjskiego, po Powstaniu Styczniowym, w 1869 r.

Staroźreby, leżące w powiecie płockim, ze swym rynkiem pośrodku, też wyglądają jak miasteczko.

W ostatnich dwóch latach na Mazowszu przybyło aż 15 miast. W 2024 roku stały się nimi: Ciepielów, Dobre, Gielniów, Głowaczów, Maciejowice, Magnuszew, Odrzywół, Przytyk, Osieck, Siennica i Sienno. W kolejnym roku – Kazanów, a z początkiem 2026 r. – Małkinia Górna, Stanisławów i Staroźreby.

Fot. UMiG Małkinia Górna, UMiG Stanisławów, UMiG Staroźreby

Miejsce na reklamę

Nowe zasady ortograficzne w języku polskim

0
muslim 7520627_640

Wielkie zmiany w ortografii języka polskiego obowiązują od 1 stycznia 2026 roku.

Nowe zasady pisowni uchwaliła Rada Języka Polskiego. Ich celem jest uproszczenie i ujednolicenie języka polskiego.

Jedną z najważniejszych nowych zasad jest wprowadzenie pisowni wielką literą nazw mieszkańców miast, dzielnic, osiedli i wsi.

Wielką literą będzie się pisało nazwy samochodów.

W nazwach obiektów przestrzeni publicznej wprowadzono pisownię wielką literą stojącego na początku wyrazu aleja, osiedle, plac, park, kościół, most, pomnik, cmentarz (przy utrzymaniu pisowni małą literą wyrazu ulica), np. ulica Józefa Piłsudskiego.

Wprowadzono pisownię wielką literą wszystkich członów (oprócz przyimków i spójników) w wielowyrazowych nazwach lokali usługowych i gastronomicznych, np. Kawiarnia Literacka, Apteka pod Orłem, Bar Flisak, Hotel pod Różą.

Szczegóły na stronie Rady Języka Polskiego.

fot. pixabay

Miejsce na reklamę

Płatności bezgotówkowe za mandaty w Policji – program przedłużony do 2028 roku

0

Policja nadal umożliwia kierowcom i innym uczestnikom ruchu drogowego szybkie i wygodne regulowanie mandatów karnych w formie bezgotówkowej. Na mocy nowego porozumienia program będzie realizowany do końca 2028 roku.

Policja uczestniczy w nim nieprzerwanie od 2017 roku. W ramach inicjatywy jednostki zostały nieodpłatnie wyposażone w terminale płatnicze, umożliwiające pobór należności z tytułu grzywien nałożonych w drodze mandatu karnego bezpośrednio podczas czynności służbowych.

Rozwiązanie to stanowi ułatwienie dla obywateli, w szczególności dla kierowców, dla których płatności bezgotówkowe są obecnie jedną z najczęściej wybieranych form regulowania zobowiązań. Możliwość natychmiastowego opłacenia mandatu ma także znaczenie praktyczne – termin naliczania okresu utrzymywania punktów karnych liczony jest od dnia uiszczenia mandatu.

Program Wsparcia Obrotu Bezgotówkowego wpisuje się w działania Policji ukierunkowane na podnoszenie jakości obsługi obywateli oraz usprawnianie realizacji czynności służbowych z wykorzystaniem nowoczesnych i bezpiecznych rozwiązań płatniczych.

Szczegółowe informacje dotyczące Programu Wsparcia Obrotu Bezgotówkowego dostępne są na stronie: https://polskabezgotowkowa.pl/dla-instytucji/instytucje/

Miejsce na reklamę

Rezerwacja wizyt w ZUS. Wygoda, oszczędność czasu i większy komfort dla klientów

0
2025 12 16_rezerwacja wizyt w zus. wygoda oszczednosc czasu i wiekszy komfort dla klientow

Sprawę w ZUS możesz załatwić od ręki, bez kolejki. Zarezerwuj wcześniej wizytę. Zakład Ubezpieczeń Społecznych od stycznia 2026 roku rozszerza usługę rezerwacji wizyt w swoich placówkach i zachęca klientów do kontaktu online.

Rezerwacja wizyt w ZUS to rozwiązanie dostępne od ponad 10 lat. Przez ten czas liczba osób, które z wyprzedzeniem umawiają się na wizyty, stale rośnie. W ten sposób można skorzystać z porady specjalistów bez czekania do stanowiska obsługi.

– Klienci korzystający z takich rozwiązań podkreślają, że to oszczędność czasu, ponadto nie muszą przebywać w zatłoczonych miejscach. Dla wielu osób – zwłaszcza starszych lub ze szczególnymi potrzebami – oczekiwanie w kolejce bywa uciążliwe – wyjaśnia Wojciech Ściwiarski, rzecznik prasowy ZUS w województwie mazowieckim.

Na wizytę w placówce w ZUS można umówić się na kilka sposobów.

Mówił Wojciech Ściwiarski.

Miejsce na reklamę

Bezpieczne powitanie Nowego Roku 2026 w Ostrołęce i powiecie ostrołęckim

0

Sylwester minął bezpiecznie – ocenia ostrołęcka policja.

Funkcjonariusze prowadzili szeroko zakrojone działania prewencyjne, których głównym celem było zapewnienie mieszkańcom bezpieczeństwa, a także ochrona porządku publicznego oraz mienia.
Patrolowali osiedla mieszkaniowe, rejony lokali gastronomicznych, klubów i dyskotek, gdzie odbywały się imprezy sylwestrowe.

Szczególną uwagę policjanci zwracali na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Nie odnotowali poważnych wypadków, nikt nie zginął ani nie odniósł obrażeń.

Podczas działań policjanci udaremnili jazdę czterem nieodpowiedzialnym kierowcom, którzy zdecydowali się prowadzić pod wpływem alkoholu.

Policja podkreśla również odpowiedzialną postawę osób, które mając wątpliwości co do swojego stanu trzeźwości zgłosiły się do ostrołęckiej komendy, aby sprawdzić, czy mogą bezpiecznie wsiąść za kierownicę.

W trakcie sylwestra funkcjonariusze przeprowadzili kilkadziesiąt interwencji. Dotyczyły one głównie zakłócania porządku publicznego. Nie odnotowano poważnych zdarzeń kryminalnych.

Miejsce na reklamę

Noworoczne kolędowanie z zespołem Zagórzańska Siła

0
plakaty 4 stycznia

Muzycznie i świątecznie rozpocznie się rok w powiecie ostrołęckim. Mieszkańcy będą mogli wysłuchać koncertów kolęd i pastorałek w wykonaniu góralskiego zespołu Zagórzańska Siła. 4 stycznia odbędą się w dwóch parafiach.

Pierwszy rozpocznie się po mszy o godzinie 12 w Kościele pw. Miłosierdzia Bożego w Łęgu Starościńskim. Drugi koncert odbędzie się w Kadzidle po mszy o godzinie 17.00 w Kościele pw. Świętego Ducha.

Na wydarzenia zapraszają starosta ostrołęcki Piotr Liżewski, wicestarosta Artur Kozłowski oraz przewodniczący Rady Powiatu Adam Białobrzeski, a także wójtowie gmin Lelis i Kadzidło oraz proboszczowie obu parafii.

Koncerty będą okazją do wspólnego, noworocznego kolędowania i spotkania z góralską tradycją muzyczną w świątecznej atmosferze.

Miejsce na reklamę