W piątej audycji opowiadamy historię rodziny, która wspólnie schudła 40 kg. Z Agnieszką Orłowską, dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, rozmawiamy o tym, jak wygląda proces odchudzania nastolatka, co dzieje się na pierwszej wizycie i jakie wskazówki dostają rodzice. Pytamy, czy dziś łatwo dbać o zdrowe żywienie młodych, jakie doświadczenia z dzieciństwa mają dorośli oraz jak nastolatki reagują na zmiany. To rozmowa o holistycznym podejściu i roli rodziny w budowaniu zdrowych nawyków.
Kale Poradnia Dietetyczna ul. Oświatowa 1, pok 29 / I piętro 07-410 Ostrołęka
Urząd Miasta informuje, że w związku z prowadzonym remontem nawierzchni bitumicznych ulic na terenie miasta, w ulicy Bohaterów Warszawy – na odcinku od ronda Kupiszewskiego do zjazdu w ul. Hubalczyków – jezdnia w kierunku os Pomian, 13 listopada rozpoczęły się prace związane z wymianą nawierzchni ścieralnej. Ostrołęcki ratusz przeprasza za utrudnienia.
O Stylu z Małgorzatą Laskowską” w każdy piątek po 9:00 na 88,5 FM .
W najnowszym programie o „kryzysie szafy”. Co to jest i dlaczego nagle, bez ostrzeżenia pojawia się nawet w najmodniejszych i najlepiej zorganizowanych szafach, poddając w wątpliwość nasze stylistyczne umiejętności.
Skąd się bierze kryzys szafy i jak wystrzegać się tego cichego wroga naszych szaf. Posłuchajcie co do powiedzenia w tym temacie ma Małgorzata Laskowska.
„Co słychać na Mazowszu?” – program przedstawiający przegląd najważniejszych wydarzeń z Mazowsza. Inwestycje, zdrowie, edukacja, ekologia, sport, imprezy i projekty kulturalne. „Co słychać na Mazowszu?” to sprawdzone źródło aktualnych informacji z Twojego województwa. Bądź na bieżąco – rzuć „Okiem” na Mazowsze.
Klub Oczko OCK zaprasza dzisiaj (14 listopada) na spektakl „Niesamowite przygody skarpetek” w reżyserii Izabeli Gąski.
Na scenie zaprezentuj się grupa OSA: Aleksandra Bednarek, Patryk Broniek, Laura Chrostowska, Oliwia Dobek, Julia Jońska, Mikołaj Kępisty, Lena Krajewska, Gabriela Makowska, Lena Suchecka, Julia Wyrębek ” Co dzieje się z zagubionymi w czasie prania skarpetkami? Ta zabawna i pełna fantazji opowieść odpowiada na to pytanie. Opisuje podróże „niedoparek”, które dzięki swoim unikalnym charakterom, stawiają czoła różnym wyzwaniom”.
Wstęp wolny za okazaniem bezpłatnych wejściówek odebranych na godzinę przed spektaklem.
Kultura nie jest historią uboczną, jest historią Europy. Jest sektorem społecznym i gospodarczym, dlatego pozycja artystów i osób zawodowo związanych z kulturą powinna zostać wzmocniona.
Komisja Europejska przedstawiła swoją wizję dynamicznego i zintegrowanego europejskiego krajobrazu kulturowego, uruchamiając 'Kompas kulturowy dla Europy”. Te perspektywiczne ramy mają na celu kształtowanie polityki kulturalnej UE, aby kultura odgrywała kluczową rolę we wspieraniu tożsamości europejskiej, celebrowaniu różnorodności i promowaniu doskonałości.
W czasach niepewności i zmian kultura wzmacnia naszą demokrację, spójność społeczną, konkurencyjność i odporność. Jest to zgodne z najnowszym badaniem Eurobarometru na temat kultury, z którego wynika, że 87 proc. respondentów uważa, że kultura i dziedzictwo kulturowe powinny zajmować bardzo ważne miejsce w Unii, tak aby obywatele czuli się bardziej europejscy.
W odpowiedzi kompas ma na celu wykorzystanie korzyści płynących z kultury, w szczególności poprzez promowanie europejskich dóbr kultury, a także zajęcie się głównymi przeszkodami utrudniającymi funkcjonowanie sektora kultury i sektora kreatywnego. Obejmują one ograniczenia ekspresji artystycznej, niepewne źródła utrzymania artystów, nierówne możliwości uczestnictwa w kulturze oraz transformacyjny wpływ sztucznej inteligencji (AI) na sektory.
Ambicje i odpowiedzialność polityczna w ramach kompasu zostaną poparte wnioskiem Komisji skierowanym do Parlamentu Europejskiego i Rady w sprawie projektu wspólnej deklaracji Parlamentu Europejskiego, Rady i Komisji. Nowe sprawozdanie na temat stanu kultury w UE będzie śledzić postępy w ekosystemie kulturalnym i kreatywnym, ze szczególnym naciskiem na wolność artystyczną.
Ostrołęccy policjanci ponownie apelują do mieszkańców o zapewnienie seniorom i osobom schorowanym urządzeń, które umożliwiają szybki kontakt oraz lokalizację w razie zaginięcia. Powodem jest kolejne zgłoszenie o zaginionej osobie starszej, która nie miała przy sobie telefonu komórkowego ani żadnego urządzenia lokalizującego.
Jak podkreślają funkcjonariusze, brak takiego sprzętu znacznie utrudnia działania poszukiwawcze i może zagrażać życiu zaginionych. — Opaska na rękę, zegarek z GPS czy mała pestka do kluczy kosztują zaledwie kilkadziesiąt złotych, a mogą zadecydować o ludzkim życiu — przypomina nadkom. Tomasz Żerański z Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce.
Policjanci zwracają uwagę, że w niemal każdym przypadku zaginięcia osoby starszej poszukiwania były utrudnione właśnie z powodu braku telefonu lub lokalizatora. Odpowiednie przygotowanie i profilaktyka ze strony rodzin mogą mieć kluczowe znaczenie w takich sytuacjach.
Funkcjonariusze apelują, by rozmawiać z seniorami o potrzebie noszenia przy sobie telefonu lub prostego urządzenia z funkcją lokalizacji. — Niech staną się one codziennym elementem, tak jak klucze czy dokumenty. Od naszej troski i odpowiedzialności może zależeć życie naszych bliskich — dodaje nadkom. Żerański.
Szczególnie teraz, gdy temperatury na zewnątrz spadają, szybkie odnalezienie osoby zaginionej może zadecydować o jej bezpieczeństwie i zdrowiu.
Anna Wołosz z Miejskiej Biblioteki Publicznej im. Wiktora Gomulickiego w audycji 'Z archiwum biblioteki” prezentuje kolejne regionalne „czytelnicze skarby” . Tym razem wspomnienia związane z Kinem Jantar, kogo początkami, założycielami, które przed laty znajdowało się na ul. Przechodniej. Wspomnienia Krystyny Wołosz, wydane przez Towarzystwo Przyjaciół Ostrołęki.
’Z archiwum biblioteki” – w każdy poniedziałek po godzinie 13:35, tylko na antenie Radia OKO.
Brutalne zbrodnie, tarot i mroczna Ostrołęka – nowa powieść Jakuba Rutki wciąga od pierwszej strony.
Brutalne morderstwo młodej kobiety wstrząsa spokojną dotąd Ostrołęką. W zaszytych ustach ofiary śledczy odnajdują kartę tarota – makabryczny znak, który staje się początkiem serii krwawych zbrodni. Czy lokalnemu podcasterowi uda się odkryć, kto stoi za tajemniczymi zabójstwami?
Druga książka Jakuba Rutki, ostrołęczanina, który w niespełna kilka miesięcy po swoim literackim debiucie ponownie sięga po pióro, by zaprosić czytelników w mroczną i pełną napięcia podróż. Powieść ukazała się nakładem wydawnictwa Znak, a jej premiera miała miejsce 12 listopada.
Jakub Rutka to postać dobrze znana mieszkańcom Ostrołęki. Zanim na dobre związał się z literaturą, przez lata pracował w Radiu OKO – dziś jest jego lektorem i głosem, który towarzyszy wielu słuchaczom na co dzień. Teraz jednak to jego książki przyciągają uwagę zarówno lokalnej społeczności, jak i czytelników z całej Polski.
Nowa powieść Rutki zapowiada się na pełen emocji thriller z elementami kryminału psychologicznego. Autor z dużą wprawą wykorzystuje realia rodzinnego miasta, tworząc duszny, realistyczny klimat, który dodatkowo potęguje napięcie.
Już niebawem mieszkańcy Ostrołęki będą mieli okazję spotkać się z Jakubem Rutką osobiście. Spotkanie autorskie odbędzie się w Miejskiej Bibliotece Publicznej, gdzie autor opowie o kulisach powstawania książki i swojej literackiej drodze.
Sukces Jakuba Rutki to powód do dumy dla lokalnej społeczności. Ostrołęka coraz częściej pojawia się na mapie polskiej literatury, a młody pisarz udowadnia, że z małego miasta mogą wychodzić wielkie historie.
12 listopada w Centrum Aktywności Seniorów w Ostrołęce odbyło się spotkanie z okazji 107. rocznicy odzyskania przez Polskę Niepodległości. Mówi Bartosz Śnieciński,radny Rady Miasta Ostrołęki
Anna Mynyk, kierownik CAS, zwróciła uwagę na kreatywność i zaangażowanie seniorów, którzy współtworząc wydarzenie nadali mu szczególny charakter.
Artystycznie spotkanie uświetniła recytacja radnej Rady Miasta Ewy Krupki oraz koncert Piotra Grzyba.
Ważnym elementem był także występ grupy teatralnej Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
