Strona główna Blog Strona 95

’Nie liczę godzin i lat…” – ruszają zapisy na zajęcia dla seniorów

0
seniorzy w akcji

Urząd Miasta Ostrołęki rozpoczął nabór uczestników do programu 'Nie liczę godzin i lat… Mazowsze dla seniorów”. W ramach projektu mieszkańcy Ostrołęki w wieku senioralnym będą mogli bezpłatnie skorzystać z zajęć tanecznych, sportowych i rekreacyjnych.

Już 15 lipca rozpoczną się warsztaty Line Dance, które potrwają do 28 sierpnia. Będą odbywać się w Centrum Aktywności Seniora przy ul. Bogusławskiego 4. Line Dance to forma tańca, w której uczestnicy wykonują wspólnie te same, powtarzalne sekwencje kroków, tańcząc w jednej lub kilku liniach.

Kolejna część projektu wystartuje 3 sierpnia i potrwa do 30 września w Parku Wodnym 'AQUARIUM”. Seniorzy, po wcześniejszym zgłoszeniu, będą mogli uczestniczyć w zajęciach z aqua aerobiku, gimnastyki 'Zdrowy kręgosłup” oraz gry w kręgle. W ramach zajęć bowlingowych zaplanowano turniej, w którym wszyscy uczestnicy otrzymają medale, a najlepsi zawodnicy – puchary.

Warunkiem udziału w projekcie jest wypełnienie karty zgłoszeniowej, dostępnej na stronie internetowej Urzędu Miasta Ostrołęki oraz w Wydziale Obsługi Prezydenta i Rady Miasta. Wypełniony formularz należy złożyć do 8 lipca, do godz. 15.00, w Urzędzie Miasta Ostrołęki przy pl. gen. J. Bema 1 (pokój 106).

O zakwalifikowaniu do projektu decyduje kolejność zgłoszeń. W programie mogą uczestniczyć wyłącznie mieszkańcy Ostrołęki.

Szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej Urzędu Miasta Ostrołęki.

Fot. UM Ostrołęki

Miejsce na reklamę

Piosenka tygodnia

0
6a3c3acbb241d

Piosenka tygodnia codziennie od 29 czerwca do 3 lipca o godzinie 11:35

SPIĘTY -„KOWALSKI WŁASNEGO LOSU”

Utwór „Kowalski własnego losu” to drugi singiel z wydanej 20 lutego 2026 roku solowej płyty Spiętego – „FULL H.D.”
Czwarta płyta Spiętego „Full H.D.” to świat widziany oczami H. D., gdzie śmiech, ironia, pytania, obawy i lęki to jedynie część jego składowych. Na nowym albumie usłyszycie muzykę, która była inspirowana tańcem – zarówno jego tradycyjną formą jak bolero czy tango, ale również zupełnie współczesnym funkiem czy disco.

  • Przed Wami kolejny singiel nowej płyty – dla Wszystkich Kowalskich, Robaczewskich i Walczaków, abyście znaleźli sławetne wejście.Klip koncertowy, zdjęcia do niego powstały podczas kwietniowego koncertu w warszawskim Klubie Stodoła – podkreśla artysta.

Muzyka i słowa: Hubert Dobaczewski
Produkcja płyty: Filip Różański & Hubert Dobaczewski

Nagrał zespół w składzie:
Hubert Dobaczewski: gitary, banjo, wokal
Emil Wojtczak: gitara basowa
Patryk Kraśniewski: instrumenty klawiszowe
Bartek Kapsa: instrumenty perkusyjne


Gościnnie:
Karol Gola: saksofony, flet
Jakub Kurek: trąbka, flugelhorn
Adam Kurek: puzon
Miks i master:
Wieża Studio: Filip Różański
Miks audio na koncertach:
Andrzej Skowroński
Światła: Marcin Jagodziński

Autor okładki: Odyssey Frames

Miejsce na reklamę

Ukradli hulajnogi elektryczne

0
271 253299

Złodzieje hulajnóg elektrycznych zatrzymani. Pojazdy zostały odzyskane i wróciły do właścicieli.

W ostatnich dniach policjanci z Komendy Miejskiej w Ostrołęce otrzymali trzy zgłoszenia o kradzieży hulajnóg elektrycznych. Każda z nich była warta ponad 2 tysiące złotych. Kryminalni ustalili, że sprawcami mogli być nieletni.

W czwartek ustalili miejsce, w którym mogli przebywać podejrzewani. Zatrzymali czterech nastolatków w wieku od 11 do 16 lat.

Policjanci odzyskali skradzione hulajnogi elektryczne, które zostały zwrócone właścicielom. Wobec nieletnich został zgromadzony materiał, który zostanie przekazany do sądu rodzinnego.

Policja przypomina, że osoby nieletnie również ponoszą odpowiedzialność za popełnione czyny karalne i odpowiadają przed sądem.

fot. KMP Ostrołęka

Miejsce na reklamę

Fala upałów – nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie!

0
1460x616

W najbliższych dniach na terenie całego województwa mazowieckiego prognozowana jest fala upałów. Najwyższe temperatury wystąpią 28 czerwca. Po upałach można spodziewać się burz. Służby, w tym Inspekcja Transportu Drogowego, zwracają uwagę na bezpieczeństwo osób i towarów szczególnie narażonych na działanie wysokich temperatur.

W okresie wysokich temperatur niezmiernie ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków przewozu osób oraz transportu drogowego żywych zwierząt i żywności, szczególnie artykułów szybko psujących się. Dlatego w trakcie działań kontrolnych funkcjonariusze mazowieckiej Inspekcji Transportu Drogowego będą zwracali szczególną uwagę na autokary oraz ciężarówki przewożące żywe zwierzęta i artykuły spożywcze.

Podczas upałów ważna jest ochrona nawierzchni dróg przed uszkodzeniami pod ciężarem przeładowanych samochodów ciężarowych. Wysokie temperatury powodują nagrzewanie się nawierzchni. Przejazd za ciężkich pojazdów w takich warunkach przyczynia się do tworzenia kolein i niszczenia całej struktury drogi. Inspektorzy pilnują przestrzegania limitów tonażowych na drogach Mazowsza. Pojazdy, do których istnieje przypuszczenie przekroczenia dopuszczalnej masy całkowitej i nacisków osi na drogę, są zatrzymywane i kierowane na przenośne wagi inspekcyjne. W tym celu inspektorzy korzystają z wag preselekcyjnych. Systemem tym obejmowanych jest coraz więcej dróg. Wagi preselekcyjne sprawdzają masę i naciski osi pojazdów w trakcie jazdy, czyli bez potrzeby zatrzymywania do kontroli.

Pod żadnym pozorem nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym samochodzie nawet na chwilę. Temperatura wewnątrz nagrzanego pojazdu może dochodzić nawet do 50 – 60 stopni Celsjusza. Jeśli tylko zauważysz dziecko pozostawione samo w samochodzie – nie bądź obojętny! Natychmiast reaguj!

Jak przetrwać upał?

unikaj wysiłku fizycznego i jeśli możesz zostań w domu
pij dużo niegazowanej wody
noś nakrycie głowy
stosuj kremy z filtrem
noś lekką i przewiewną odzież,
nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie
nie pij alkoholu bo odwadnia organizm
w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna

Na portalu https://bezpiecznywypoczynek.imgw.pl/ znajdują się aktualne ostrzeżenia meteorologiczne, prognozy pogody i porady jak zachowywać się w sytuacji trudnych warunków atmosferycznych (upały i burze). W wakacje każdy powinien pamiętać o 10 podstawowych zachowaniach:

  • Sprawdzaj prognozy pogody przed każdym wyjściem w góry czy nad wodę
  • Kąp się tylko w miejscach strzeżonych przez ratowników WOPR
  • Chroń ciało przed upałem pijąc minimum 2-3 litry wody dziennie
  • Stosuj kremy z filtrem UV oraz pamiętaj o nakryciu głowy
  • Nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu
  • Dostosuj ubiór do warunków panujących na szlakach turystycznych
  • Zabezpiecz dom przed wyjazdem i zamknij wszystkie okna
  • Szanuj przyrodę i nie rozpalaj ognia w miejscach niedozwolonych
  • Informuj bliskich o trasie swojej wycieczki i planowanej godzinie powrotu
  • Zapisz w telefonie numery alarmowe (112, GOPR/TOPR 601 100 300, WOPR 601 100 100)

Miejsce na reklamę

Gość Radia OKO – Mariusz Popielarz

0
blue and red modern breaking news video_20260626_111702_0000

W audycji Gość Radia OKO – poseł na Sejm RP Mariusz Popielarz odnosi się do afery w Szpitalu Południowym.

W rozmowie również o roli biura poselskiego jako miejsca kontaktu z mieszkańcami oraz spraw, z jakimi najczęściej zgłaszają się obywatele. Pytamy o charakter tych problemów, skuteczność interwencji oraz to, jak głos mieszkańców wpływa na działania parlamentarzysty i tematy podejmowane w Sejmie. Rozmowę poprowadził Krzysztof Plona.

Miejsce na reklamę

Już w sobotę MAZOpiknik w Somiance!

0
mazopiknik_somianka_1200x628

Samorząd województwa mazowieckiego zaprasza 27 czerwca do Somianki na wspólny piknik rodzinny pełen atrakcji. W programie m.in. wielkie plenerowe gotowanie, degustacja potraw regionalnych, pokazy iluzjonisty, a także warsztaty tańca z Rafałem Maserakiem. Gwiazdą wieczoru będzie Kamil Bednarek.

MAZOpikniki to cykl plenerowych imprez rodzinnych organizowanych przez samorząd województwa mazowieckiego. Wydarzenia promują poszczególne miasta regionu i zachęcają do ich odwiedzania.

Tym razem władze regionu zapraszają do Somianki. Mówił Izabela Stelmańska, zastępca dyrektora departamentu Kultury Promocji i Turystyki.

Początek o godz. 13.

Wydarzenia można śledzić w mediach społecznościowych:

https://www.facebook.com/Mazowsze.serce.Polski

https://www.facebook.com/MazowieckieWojewodztwo/,

Miejsce na reklamę

’Złota Gęś 2026” – ogólnopolskie święto łucznictwa konnego już na początku lipca

0
720065245_930898443344842_7495888220752322608_n

W dniach 3–5 lipca teren Stajni SOLEA stanie się areną zmagań najlepszych zawodników łucznictwa konnego z całej Polski. To właśnie tam, w Gąskach w gminie Lelis odbędą się Ogólnopolskie Zawody Łucznictwa Konnego 'Złota Gęś 2026”, które przez trzy dni będą przyciągać zarówno doświadczonych sportowców, jak i miłośników jednej z najbardziej widowiskowych dyscyplin jeździeckich.

Program zawodów obejmuje trzy wymagające konkurencje, sprawdzające wszechstronne umiejętności uczestników. Zawodnicy zmierzą się w dynamicznym RAID 234, gdzie liczyć się będą szybkość, precyzja oraz doskonała współpraca z koniem. Kolejną próbą będzie Tower 90 – techniczna konkurencja wymagająca opanowania, celności i skuteczności oddawanych strzałów. Trzecim etapem rywalizacji będzie Tor Polski, nawiązujący do rodzimych tradycji łucznictwa konnego i łączący różnorodne wyzwania jeździeckie oraz strzeleckie.

Rywalizacja zostanie rozegrana w trzech kategoriach wiekowych, co pozwoli na sprawiedliwą ocenę umiejętności zarówno młodszych adeptów tej dyscypliny, jak i doświadczonych zawodników.

Organizatorzy podkreślają, że 'Złota Gęś” to nie tylko sportowa rywalizacja na wysokim poziomie, ale również wydarzenie integrujące środowisko łuczników konnych. To okazja do wymiany doświadczeń, spotkań z pasjonatami oraz wspólnego spędzenia czasu.

Informuje organizatorka Magdalena Dobrzyńska.

Do udziału w wydarzeniu zaproszeni są nie tylko zawodnicy i trenerzy, ale również rodziny, kibice oraz wszyscy, którzy chcą poznać niezwykły świat łucznictwa konnego.

Miejsce na reklamę

Kurpianka ze sztangą we Władysławowie

0
z ministrem

Dorota Gnoza przebywa na zgrupowaniu kadry narodowej U17 w podnoszeniu ciężarów w Centralnym Ośrodku Sportu OPO Cetniewo we Władysławowie.

Już wiadomo, że będzie ona reprezentować Polskę podczas Mistrzostw Świata Juniorek Młodszych w kolumbijskiej Cali. Jej imię i nazwisko pojawiło się na listach Światowej Federacji Podnoszenia Ciężarów International Weightlifting Federation.

Podczas środowego treningu ciężarowców gościł Jakub Rutnicki, minister Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Zapowiada się niezwykle ciekawa walka o jak najwyższą lokatę, medale i rekordy – poinformował trener UKS ATLETA Ostrołęka, Władysław Niedźwiecki.

fot. UKS Atleta Ostrołęka

Miejsce na reklamę

Ostrołęcka Potańcówka na placu Wolności

0
729558348_1399412245350790_6936947224309932496_n

Dzisiaj (26 czerwca) na Placu Wolności odbędzie się Ostrołęcka Potańcówka – spotkanie pełne muzyki, tańca i letniej atmosfery.

Na wydarzenie zaprasza prezydent Paweł Niewiadomski podkreślając, że to doskonała okazja, by wspólnie spędzić czas z rodziną, sąsiadami i przyjaciółmi. Organizatorzy zachęcają do udziału wszystkich mieszkańców – niezależnie od wieku.

O oprawę muzyczną zadba zespół Chłopcy z Placu Bema, który porwie uczestników do wspólnej zabawy w rytmie największych przebojów.

Początek o godzinie 17.

fot. Miasto Ostrołęka

Miejsce na reklamę

Rodzinny Rajd Rowerowy na powitanie lata 2026

0
plakat 27.06

27 czerwca odbędzie się Rodzinny Rajd Rowerowy na powitanie lata, na który zaprasza prezydent Ostrołęki Paweł Niewiadomski, przy współorganizacji wójta gminy Rzekuń, Bartosza Podolaka.

Uczestnicy pokonają malowniczą, 30-kilometrową trasę, prowadzącą przez Ostrołękę, Nową Wieś Wschodnią, Przytuły Stare, Rozwory, Zabiele, Susk Stary, Ławy i Goworki. Start zaplanowano ze stadionu przy ulicy Witosa 1, a finał rajdu odbędzie się na plaży miejskiej w Ostrołęce.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a na mecie na najmłodszych czekają upominki i pamiątkowe medale. Dla wszystkich uczestników przygotowano poczęstunek.

Rodzinny Rajd Rowerowy oficjalnie zainauguruje tegoroczne 'Sportowe Wakacje w Mieście 2026”.

Początek na godzinie 10.

Miejsce na reklamę