back to top
Słuchaj
1.9 C
Ostrołęka
czwartek, 19 marca 2026 r.
Słuchaj
Strona główna Blog Strona 6

Wójt Bartosz Podolak poprowadził lekcje w Szkole Podstawowej im. gen. Józefa Bema w Rzekuniu

0
zrzut ekranu 2026 03 13 134620

W Szkole Podstawowej w Rzekuniu dla ósmoklasistów odbyły się zajęcia w ramach ogólnopolskiej inicjatywy 'Lekcje z prawnikiem”, organizowanej przez Ministerstwo Sprawiedliwości z okazji Dnia Edukacji Prawnej, przypadającego 15 marca.

Zajęcia poprowadzili wójt gminy Rzekuń Bartosz Podolak oraz przewodniczący Rady Gminy Tomasz Chrzanowski. Uczniowie mieli okazję wziąć udział zarówno w lekcji dotyczącej funkcjonowania samorządu, jak i w zajęciach poświęconych zawodowi prawnika. Wójt, z wykształcenia prawnik, opowiadał młodzieży o specyfice pracy w zawodzie, możliwościach rozwoju oraz perspektywach zatrudnienia po ukończeniu studiów prawniczych.

Wójt Bartosz Podolak podziękował dyrekcji i nauczycielom za zaproszenie, zaznaczając, że spotkanie było konstruktywne i pełne zaangażowania. Wyraził również nadzieję, że przekazana wiedza okaże się dla młodzieży inspiracją i pomoże im w podejmowaniu decyzji dotyczących dalszej edukacji.

fot. Bartosz Podolak

Miejsce na reklamę

Program ‘Posiłek na kółkach’ w Ostrołęce

0
zrzut ekranu 2026 03 13 132411

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Ostrołęce informuje o rozpoczęciu programu 'Posiłek na kółkach”, w ramach którego osoby potrzebujące mogą skorzystać z dowozu ciepłych posiłków do miejsca zamieszkania.

Zgłoszenia przyjmowane są osobiście lub telefonicznie przez pracowników socjalnych MOPR. Zasadność przyznania usługi ustala pracownik socjalny po weryfikacji sytuacji zdrowotnej i rodzinnej osoby ubiegającej się o pomoc.

Odwołanie dowozu posiłku należy zgłaszać osobiście lub telefonicznie najpóźniej do godziny 9:00 każdego dnia roboczego. Usługa realizowana jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00–14:00.

Kontakt telefoniczny możliwy jest pod numerami 29 760 74 70 oraz 512 499 127.

fot. Paweł Niewiadomski – Prezydent Miasta Ostrołęki

zrzut ekranu 2026 03 13 132121

Miejsce na reklamę

O diecie i zdrowiu – inaczej z Agnieszką Orłowską, dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem

0
odiecie

Czy istnieje coś takiego jak dieta prawdziwego mężczyzny?

Stereotyp mówi: dużo mięsa, dużo kalorii i najlepiej zero sałaty. Tylko czy to naprawdę ma coś wspólnego ze zdrowiem, energią i męską formą?

W dzisiejszej audycji poruszyliśmy kilka tematów, które potrafią mocno zaskoczyć.
Okazuje się, że to, co wielu mężczyzn uważa za 'normalne’, może być pierwszym sygnałem, że organizm zaczyna wysyłać ostrzeżenia.

Rozmawialiśmy między innymi o tym:

  • dlaczego męski brzuch to często coś więcej niż kwestia wyglądu
  • jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają mężczyźni, nawet o tym nie wiedząc
  • co naprawdę wpływa na energię, siłę i męskie hormony
  • oraz o jednym składniku diety, który w badaniach coraz częściej pojawia się w kontekście nie tylko mięśni, ale pracy mózgu i koncentracji.

Momentami było zaskakująco, momentami bardzo konkretnie, na pewno nie stereotypowo.

Jeśli chcecie dowiedzieć się, co naprawdę buduje męską formę od środka, koniecznie posłuchajcie dzisiejszej rozmowy.

Gościem audycji była Agnieszka Orłowska dietetyk kliniczny i psychodietetyk z Poradni Dietetycznej Kale w Ostrołęce.

Miejsce na reklamę

35 mln zł na obiekty sportowe

0
slider_1920x1080_20260313_105446

Samorząd Województwa Mazowieckiego ogłosił nabór do programu 'Mazowsze dla sportu”. W tym roku na budowę, modernizację i remont obiektów sportowych przeznaczono 35 milionów złotych. Wnioski można składać do 7 kwietnia.

Mówi marszałek Adam Struzik.

Program obejmuje m.in. boiska, hale sportowe, baseny, korty tenisowe, skateparki oraz siłownie plenerowe. Jak zaznacza członkini zarządu województwa mazowieckiego Anna Brzezińska, samorząd województwa nie tylko zachęca gminy i powiaty do składania wniosków, ale także prowadzi działania edukacyjne wspierając wnioskodawców w przygotowaniu dokumentacji.

Każda gmina i powiat mogą złożyć jeden wniosek, miasta na prawach powiatu – dwa.

Szczegółowe informacje dostępne są na stronie mazovia.pl.

fot. Samorząd Województwa Mazowieckiego

Miejsce na reklamę

XXII KONKURS PLASTYCZNY NA PALMĘ WIELKANOCNĄ

0
xxii_palma_wielkanocna_ _plakat

XXII KONKURS PLASTYCZNY NA PALMĘ WIELKANOCNĄ

Centrum Kultury – Biblioteki i Sportu w Lelisie zaprasza do udziału w XXII Konkursie na Palmę Wielkanocną

Mieszkańcy gminy ponownie będą mieli okazję zaprezentować swoją kreatywność i przywiązanie do wielkanocnych tradycji. Centrum Kultury – Biblioteki i Sportu w Lelisie ogłosiło XXII edycję Konkursu na Palmę Wielkanocną, który co roku przyciąga zarówno indywidualnych twórców, jak i lokalne społeczności.

Organizatorzy zachęcają do udziału wszystkich mieszkańców gminy – twórców indywidualnych, uczniów i nauczycieli szkół, koła gospodyń wiejskich, stowarzyszenia, sołectwa oraz wszystkich pasjonatów rękodzieła. Inicjatywa ma na celu podtrzymywanie wielkanocnych zwyczajów oraz integrację mieszkańców wokół wspólnego tworzenia.

Zadaniem uczestników jest przygotowanie tradycyjnej palmy wielkanocnej. Może ona zostać wykonana z roślin, które nie podlegają ochronie, lub w całości z bibuły. Organizatorzy podkreślają, że ważne jest zachowanie charakteru ludowej tradycji oraz estetyka wykonania.

Prace konkursowe należy dostarczyć do 24 marca. Po zakończeniu przyjmowania zgłoszeń komisja konkursowa oceni palmy pod względem pomysłowości, zgodności z tradycją oraz staranności wykonania. Rozstrzygnięcie konkursu zaplanowano dwa dni później, kiedy zostaną ogłoszone wyniki i nagrodzeni autorzy najpiękniejszych palm.

Szczegółowe informacje, regulamin konkursu oraz formularz zgłoszeniowy dostępne są na stronie internetowej Centrum Kultury – Biblioteki i Sportu w Lelisie.

Miejsce na reklamę

Młodzi siłacze staną do rywalizacji. Zawody dla młodzieży już 28 marca

0
puchar kuzni 2026 1 _260311_135504

28 marca o godz. 10.00 w Siłowni Kurpiowskiej przy ul. Dzieci Polskich 11 odbędą się zawody kierowane do osób w wieku od 15 do 19 lat. Wydarzenie skierowane jest do uczniów ostrołęckich szkół.

Organizatorzy zapowiadają emocjonujące zmagania w kilku konkurencjach siłowych oraz w kategorii sylwetkowej. Uczestnicy będą mogli wybrać jedną lub dwie konkurencje sportowe, a dodatkowo – niezależnie od nich – wystartować w kategorii sylwetki atletycznej. Możliwy jest także start tylko w jednej wybranej konkurencji.

Zapisy na zawody prowadzone będą do 24 marca w siedzibie KSS Kuźnia przy ul. Skierkowskiego 15 oraz w zaprzyjaźnionych klubach: Kuźnia Gym przy ul. 11 Listopada 9, Siłowni Kurpiowskiej przy ul. Dzieci Polskich 11 oraz NEXT GYM przy ul. Fieldorfa Nila 13.
O udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń.

W programie zawodów znalazły się trzy konkurencje sprawnościowe: wyciskanie sztangi, podciąganie na drążku oraz pompki.

Oprócz zmagań siłowych rozegrana zostanie także konkurencja sylwetki atletycznej, oddzielnie dla kobiet i mężczyzn oraz w dwóch kategoriach wiekowych: do 17 lat oraz od 18 lat. Organizatorzy podkreślają, że w tej części zawodów mogą wystartować osoby, które nie brały wcześniej udziału w zawodach wyższej rangi. Zawodnicy zaprezentują zestaw obowiązkowych póz, na podstawie których sędziowie ocenią proporcje i rozwój muskulatury.

Wszystkie konkurencje będą rozgrywane w kategoriach damskich i męskich.
Na zawodników czekać będą nagrody rzeczowe, statuetki, puchary oraz pamiątkowe koszulki.

W skład jury wejdą znani przedstawiciele świata sportu. Organizację wydarzenia wsparli Prezydent Miasta Ostrołęki Paweł Niewiadomski, radna Rady Miasta Ostrołęki Ewa Krupka oraz Starosta Powiatu Ostrołęckiego.

Radio OKO objęło wydarzenie patronatem medialnym.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057273678451&locale=pl_PL

https://www.facebook.com/profile.php?id=100083062523957

https://www.facebook.com/profile.php?id=61554915209945

Instagram kuznia_ostroleka

Instagram next_gym_ostroleka

TikTok kss.kuznia

https://www.facebook.com/aterrapl?locale=pl_PL

Miejsce na reklamę

Pracuj w Policji

0

Już 2 kwietnia najbliższy nabór do Policji, ale zgłoszenia można składać codziennie.

Mówi nadkomisarz Tomasz Żerański, oficer prasowy KMP w Ostrołęce.

Informacje dotyczące naboru dostępne są na stronie: praca.policja.pl

Osoby zainteresowane mogą również uzyskać szczegółowe informacje telefonicznie w Zespole Kadr i Szkolenia KMP w Ostrołęce pod numerem: 47 704 15 68.

Miejsce na reklamę

Zatrzymany na gorącym uczynku. Szybka akcja policji zapobiegła utracie 70 tys. zł

0
POLICJA, KOŚCIÓŁ, PGE, STRAŻ MIEJSKA, INSPEKCJA, BASEN, ZUS, TERYTORIALSI

Oszustwo 'na wypadek” nie powiodło się dzięki szybkiej i skutecznej reakcji policjantów. Przestępcy próbowali wyłudzić 70 tys. zł od mieszkanki powiatu ciechanowskiego.

Policjanci uzyskali informację, że kobieta może prowadzić rozmowę telefoniczną z oszustem. Ustalili, że rozmówca poinformował ją, że jej córka spowodowała poważny wypadek drogowy i aby uniknąć konsekwencji prawnych potrzebna jest pilna wpłata dużej sumy pieniędzy. Oszust przekonywał seniorkę, że gotówkę należy przekazać osobie, która zgłosi się po jej odbiór.

Mundurowi natychmiast pojawili się w miejscu zamieszkania kobiety. Potwierdzili, że jest w trakcie rozmowy z przestępcą i może paść ofiarą oszustwa. Poinstruowali ją, jak ma się zachować, jednocześnie przygotowując zasadzkę na osobę, która miała odebrać pieniądze. Seniorka zachowała zimną krew i nie dała po sobie poznać, że ma świadomość, że rozmawia z oszustem.

Pod wskazany adres przyszedł mężczyzna, który zgłosił się po gotówkę. Kobieta przekazała mu torebkę, w której było 70 tys. zł. W momencie, gdy mężczyzna próbował odebrać pieniądze, został zatrzymany przez policjantów. Okazał się nim 65-letni mieszkaniec powiatu ciechanowskiego.

Zatrzymany mężczyzna trafił do policyjnego aresztu. Usłyszał zarzut oszustwa, za co grozi mu kara do 8 lat pozbawienia wolności. Sprawa ma charakter rozwojowy.

Miejsce na reklamę

Wystawa fotografii w OCK

0
slady pamieci_273

Ostrołęckie Centrum Kultury zaprasza 13 marca o godzinie 18 na wernisaż wystawy fotografii 'Ślady pamięci’.

Wystawa zawiera prezentacje Mariusza Nowickiego 'Pajęczyna czasu’ oraz 'Retro-grafie’ Krzysztofa Wojciechowskiego i skupia się na ukazaniu indywidualnego spojrzenia autorów na przeszłość.

Organizatorami wydarzenia są Ostrołęckie Towarzystwo Fotograficzne, Ostrołęckie Centrum Kultury i Galeria Ostrołęka.

Wstęp wolny.

Miejsce na reklamę

O Stylu z Małgorzatą Laskowską

0
ostylu

Przed nami kolejne spotkanie z modą i dobrym stylem w audycji 'O stylu z Małgorzatą Laskowską”. Tym razem przyglądamy się męskim sylwetkom i podpowiadamy, jak dobierać ubrania, by podkreślić atuty figury i czuć się pewnie w każdej sytuacji.

Miejsce na reklamę

1...567...4 332Strona 6 z 4 332

RADIO OKO

Rozgłośnia Radiowa
RADIO "OKO" Sp. z o.o.
Nr koncesji: 169/K/2012-R

ul. Korczaka 4
07-409 Ostrołęka
tel./fax +48/(29) 7 608 608
tel. +48/(29) 7 607 608

tel. dla słuchaczy +48/(29) 7 605 800
tel. dział reklamy +48/(29) 7 605 605

Wybór redakcji

Radio Oko