Koniec lata i słonecznej pogody to zazwyczaj czas zwiększonej zachorowalności na wszelkiego rodzaju infekcje. Kapryśna jesienna aura, przegrzane pomieszczenia, brak ruchu na świeżym powietrzu – wszystko to nie służy naszemu zdrowiu. Ilość pacjentów potrzebujących pomocy medycznej w Ostrołęce wzrasta. Jednak jak podkreśla dietetyk kliniczny Milena Romanik-Ciszkowska, na swoją jesienną kondycję pracujemy już kilka miesięcy wcześniej.
Zdrowa, dobrze zbilansowana i bogata w składniki odżywcze dieta jest jednym z kluczowych elementów w budowaniu odporności. Ostrołęczanie mają jednak i inne sposoby. Jednym z nich jest morosowanie. Mówi Marek Będźkowski.
Zanim zdecydujemy się na kąpiel w lodowatej wodzie warto zacząć od zimnych pryszniców. Należy także zbadać swój organizm, by mieć pewność, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do tego typu aktywności.
